“The INSCYD test opened my mind to an entirely new world of training and racing.”
– Lionel Sanders Professional IRONMAN triathlete
Der INSCYD Power-Performance Decoder (PPD)
ENTSCHLÜSSELT DEINE LEISTUNG NUR MIT EINEM POWERMETER ODER EINER GPS-UHR
Von dem Buch: Der KONA Code
Mit der Einführung des Power-Performance Decoders (PPD) ermöglicht INSCYD Radfahrern, Läufern und ihren Trainern nun die Durchführung von Remote-Leistungstests mit Laborgenauigkeit. Dieses virtuelle Human Performance Lab bietet Dir eine Fülle von Daten unabhängig vom Standort.
ÜBER DEN INSCYD PPD
Der Power-Performance Decoder macht es überflüssig, in ein Testlabor zu gehen, um physiologische- und leistungsbezogene Metriken zu sammeln. Er erfasst alle Daten, die Du in einem Labor bekommen würdest – und mehr – in einem einfachen Feldtest. Die Analyse Deiner Leistung auf Laborniveau ist jetzt nur mit einem Powermeter (Radfahren) oder einer GPS-Uhr (Laufen) und INSCYD möglich.
WIE DER PPD FUNKTIONIERT
Der Athlet absolviert ein Testprotokoll von 4 Intervallen nur mit einer GPS-Uhr (Laufen) oder einem Leistungsmesser (Radfahren). Aufgrund der Durchführung der Intervalle im Freien sind die Testergebnisse relevanter für Trainings- und Rennumgebungen. Mit anderen Worten: Es gibt keinen Genauigkeitsverlust durch die Projektion von Labordaten auf die Leistung im Feld. Radfahrer haben jedoch auch die Möglichkeit, auf einem Indoor-Smart-Trainer zu testen.
“I use VLamax as the main parameter to prepare the training.” – Dan Lorang
Coach of Jan Frodeno and Anne Haug
Nach Durchführung der Intervalle lädt der Coach die Dateien in INSCYD hoch. Innerhalb von Minuten erhältst du die Auswertung mit dem umfangreichsten und genauesten metabolischen Profil, das heutzutage erhältlich ist. Von dort aus überprüfen Trainer und Athlet die Testergebnisse und können umsetzbare Trainingspläne und Zielstellungen formulieren.
Obwohl für den Test nur eine GPS-Uhr oder ein Powermeter benötigt wird, kann die PPD-Software Labortestdaten (z. B. VO2) und Feldtests (z. B. Laktatmessungen) verwenden und vergleichen.
PPD ERGEBNISSE: WAS DU BEKOMMST
- VO2max (maximale aerobe Leistung)
- VLamax (maximale anaerobe Leistung)
- Anaerobic Threshold (FTP)
- Laktat Akkumulationsrate bei hohen Intensitäten
- Laktat Abbaurate bei niedrigen Intensitäten
- FatMax (intensität, bei der der Athlet am moisten Fett verbrennt)
- Fett- und Kohlenhydratverbrauch bei einer beliebigen Intensität (kcal/h und g/h)
Bereit für einen PPD Test? Finde einen zertifizierten INSCYD Coach oder Test Labor hier:
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